你有没有过这样的时刻？
- 邮箱里堆了上百封未读邮件，却没时间一一处理；
- 明明记得要预约体检，结果一忙就忘了；
- 老板临时要一份数据报告，你只能熬夜加班；
- 想查个航班、订个餐厅、整理会议纪要……琐事像雪球一样越滚越大。
我们总说“时间就是金钱”，但现实中，大量宝贵的时间却被重复、机械、低价值的任务吞噬了。
过去，我们只能靠自己硬扛。
但现在，有了 OpenClaw —— 一只住在你电脑里的智能龙虾🦞，它不吃饭、不睡觉、不抱怨，却能帮你做几乎所有“动脑子+动手”的杂事。
更关键的是：它不是某个大公司的云端服务，而是真正属于你的私人助理。你的邮件、日历、文件、聊天记录……全都留在你自己的设备上，不会被上传、分析或售卖。你可以完全掌控它的权限，就像雇佣了一个绝对忠诚的数字员工。
也许你会想：“这听起来太高级了，我这种电脑小白能搞定吗？”
放心！这篇教程就是为你写的。
不需要懂代码，不需要会命令行，甚至不用知道“API”是什么意思——只要你会用手机发微信、会点鼠标，就能在 30 分钟内拥有自己的 AI 助理。
接下来，请跟着我一步一步操作。
几分钟后，你将迈出通往“自动化生活”的第一步——而那只聪明的龙虾，已经在等你了。
一、先搞清楚：OpenClaw 到底是什么？
OpenClaw 不是 App，不是网站，也不是手机软件。
它是一个运行在你自己电脑上的 AI 助理程序，外形是一只聪明的“龙虾”🦞。
你可以通过 微信、Telegram、WhatsApp 给它发消息，比如：
- “帮我把上周的会议纪要整理成 PPT”
- “查一下我明天有没有快递到”
- “给老板写一封请假邮件，理由是牙疼”
它收到后，会自动操作你的电脑：打开浏览器、读取邮箱、写文档、发邮件……全程无需你动手！
最关键的是：所有数据都存在你本地，不会上传到任何公司服务器，隐私安全有保障。
二、安装前，你需要准备什么？
✅ 必备三样东西：
- 一台常开的电脑（Windows 10/11、macOS Monterey 以上、或 Ubuntu 等 Linux 发行版）
- 一个 Claude 或 OpenAI 账号（用来提供 AI 大脑）
- 一部手机（装有 Telegram 或 WhatsApp）（用于远程发指令）
💡 如果你没有 Claude 账号，别担心！后面我会教你怎么免费注册。
三、第一步：获取 AI 的“大脑钥匙”（API Key）
OpenClaw 需要一个“钥匙”才能调用 AI 能力。我们以 Claude（Anthropic 公司） 为例，因为它对中文支持好、免费额度高。
操作步骤（全程网页操作，无需下载）：
- 打开浏览器，访问 https://console.anthropic.com
- 点击右上角 “Sign in”（登录）
- 如果你已有 Google 账号，可直接用 Google 登录
- 如果没有，点 “Create account” 注册一个（只需邮箱）
- 登录成功后，你会看到一个蓝色按钮 “Create Project”，点击它
- 项目名称随便填，比如
my-claw，然后点 “Create” - 进入项目后，左侧菜单点 “API Keys” → “Create Key”
- 名称填
openclaw-key，点击 “Create Key” - 复制出现的那一长串字母数字（形如
sk-ant-xxx...），立刻保存到记事本！
⚠️ 这个 Key 只显示一次！关掉页面就再也看不到了！
✅ 完成！你已经有了 AI 的“大脑钥匙”。
四、第二步：在电脑上安装 OpenClaw
▶ 如果你用的是 Windows 电脑：
- 按键盘上的
Win + R键（Windows 徽标键 + R） - 在弹出的小窗口里输入
powershell，按回车 - 此时会打开一个黑色窗口（叫 PowerShell），不要害怕，这是正常现象
- 复制下面这整行命令（用鼠标右键 → “复制”）：
Set-ExecutionPolicy Bypass -Scope CurrentUser -Force; irm https://openclaw.ai/install.ps1 | iex- 在黑色窗口里右键点击一下，命令就会自动粘贴进去
- 按 回车键，开始安装
🕒 安装过程会自动下载 Node.js、pnpm 和 OpenClaw，大约需要 3–8 分钟。期间可能会弹出“Windows 安全警告”，点 “更多信息” → “仍要运行” 即可。
▶ 如果你用的是 Mac 电脑：
- 打开 “启动台” → 搜索 “终端” 并打开
- 复制以下命令：
curl -fsSL https://openclaw.ai/install.sh | bash- 在终端窗口里右键 → 粘贴（或按
Cmd + V） - 按 回车键
🔐 第一次运行可能会提示“无法验证开发者”，去 系统设置 → 隐私与安全性 → 仍要允许 即可。
▶ 如果你用的是 Linux（如 Ubuntu）：
同样在终端运行：
curl -fsSL https://openclaw.ai/install.sh | bash确保你有 sudo 权限即可。
五、第三步：首次启动 & 配置向导
安装完成后，在刚才的终端/PowerShell 窗口中输入：
openclaw onboard然后按回车。
你会看到一只 ASCII 艺术风格的龙虾 🦞 出现，并开始和你对话（全是中文！）：
🦞 欢迎使用 OpenClaw！我是你的 AI 助理。
让我们花 2 分钟完成初始设置吧！按照提示一步步操作：
- 选择 AI 提供商：用方向键 ↑↓ 选择
Anthropic (Claude)，按回车 - 粘贴 API Key：把你之前保存的
sk-ant-xxx...粘贴进去（Windows 用右键，Mac 用Cmd + V） - 选择聊天平台：推荐选
Telegram（最稳定）
- 它会给你一个链接，类似
https://t.me/YourClawBot - 在手机浏览器中打开这个链接，点击 “Start” 开始聊天
- 授权系统权限：
- 是否允许访问文件？→ 建议选 是
- 是否允许控制浏览器？→ 建议选 是
- 是否允许执行命令？→ 初期可选 否，熟悉后再开
✅ 配置完成！你会看到：
🎉 设置成功！现在你可以通过 Telegram 给我发消息了。
我的名字是：Claw六、第四步：在手机上和你的 AI 助理对话
- 打开手机上的 Telegram
- 搜索你刚创建的机器人（名字可能是
@YourClaw_123_bot） - 点进去，发送第一条消息：
你好！你能做什么？几秒钟后，它会回复你一长串功能列表，比如：
- 📧 读取 Gmail 邮件
- 🗓️ 创建 Google 日历事件
- 💻 运行 Shell 命令
- 🌐 浏览网页并总结
- 📝 写 Markdown 文档
再试一个实战命令：
帮我写一篇关于春天的短文，200 字，要有诗意。你会看到它真的写出了一篇优美的小作文！
七、常见问题 & 小技巧
❓ Q：电脑关机后还能用吗？
A：不能。OpenClaw 必须运行在开机的电脑上。建议用一台旧笔记本或树莓派常开。
❓ Q：它会不会乱删我文件？
A：默认不会。所有危险操作都会先问你：“确定要删除 xxx 吗？” 你必须回复“确认”才会执行。
❓ Q：能换成本地模型（不用 Claude）吗？
A：可以！后续可配置 Ollama + Qwen/Llama3，完全离线运行（适合高级用户）。
💡 小技巧：让它记住你
第一次对话时说：“我叫小明，我在上海工作，常用 Gmail。”
以后它就会用这些信息个性化服务你！
八、结语：你的第一个数字员工已上岗
恭喜你！现在你拥有了一个7×24 小时待命、懂你需求、能自动干活的 AI 同事。它不领工资，不抱怨，还能越用越聪明。
OpenClaw 的口号是：“Not a tool, but a teammate.”（不是工具，而是队友。）
快去试试让它帮你做点小事吧——比如：“帮我把桌面照片整理到 Pictures 文件夹。”
你会发现，未来，真的已经来了。
🔗 官方资源
- 官网：https://openclaw.ai
- GitHub（开源代码）：https://github.com/openclaw/openclaw
- 中文社区（Discord）：https://discord.gg/clawd
- 技能插件市场：https://clawhub.ai
注意：本文由千问AI生成，不保证完全准确，仅供参考
